CIRCUITO FUNZIONALE

LUNEDì: 19:10 – 20:00
MERCOLEDì: 19:10 – 20:00

ISTRUTTORE: Ale S.

Cos'è

Il circuito funzionale nasce per migliorare il movimento del corpo umano, che a causa della sedentarietà o di atteggiamenti motori scorretti perde o dimentica la sua funzionalità.

L’esecuzione dei gesti funzionali ed il controllo del proprio corpo nello spazio, aiutano a migliorare e sviluppare le capacità condizionali e coordinative del corpo come flessibilità, forza, resistenza, controllo della postura, agilità, velocità e mobilità articolare. In tutti gli esercizi, il corpo rappresenta il sovraccarico principale e si cerca di attivare in modo naturale tutti i muscoli del corpo.

BENEFICI

  • Miglioramento della coordinazione sportiva e degli schemi motori, in risposta agli stimoli esterni
  • Potenziamento globale della condizione fisica
  • Prevenzione e riduzione di traumi ed infortuni
  • Raggiungimento del proprio equilibrio e benessere
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