attività - YOGA

Un insieme di pratiche e discipline fisiche, mentali e spirituali per raggiungere l’equilibrio dell’anima. Yoga è per tutti e al MiCentro potrai trovare la pratica che più si addice alle tue esigenze.

Una forma acrobatica dello yoga, praticata in coppia per realizzare acrobazie sempre guidate dal respiro e dalla meditazione.

Una pratica fluida che si adatta a qualsiasi tipo di costituzione fisica e personalità.

La parte più statica e lenta dello yoga, per un allungamento profondo dei tessuti connettivi e il raggiungimento della pace interiore.

Stile piuttosto lento e delicato, ideale per iniziare ed imparare le posture di base dello yoga, con l’obiettivo di rilassarsi combinando respirazione e posture.

Per risvegliare l’energia potenziale che dal coccige ascende lungo tutta la colonna vertebrale, attraverso posture, meditazione e respirazione.

L’incontro tra la pratica yoga e la ginnastica posturale per correggere gli squilibri posturali anche attraverso il respiro.

Lezione di yoga dolce con massaggio al neonato e cura del benessere materno.

Una disciplina che unisce i benefici di Yoga e Pilates, equilibrando mente e corpo.

Metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale.

Pratica equilibrata che combina momenti di rilassamento profondo (Yin) con fasi dinamiche e attive (Yang) per promuovere sia la flessibilità che la forza.