YOGA DEL RISVEGLIO
MARTEDì: 6:15 – 7:15
VENERDì: 6:30 – 7:30
ISTRUTTORE: Ale L.
Cos'è
Praticare yoga la mattina è un buon modo per introdurre questa attività nelle vostre vite, specialmente se il lavoro o la famiglia vi impediscono di seguire un corso regolarmente, nell’ora e nel giorno prestabiliti.
La pratica può articolarsi in modi molto diversi, poiché ognuno comincia la giornata con un ritmo personale, e rappresenta un momento speciale di cura di sé totalmente focalizzati sul proprio io, per risvegliare il corpo e la mente in modo dolce ma intenso.
Lo yoga del risveglio è il giusto connubio tra relax, forza, allungamento, stimolazione dei fibroblasti e del tessuto connettivo, per un risveglio profondo del corpo e dell’energia.
BENEFICI
- Accresce la flessibilità e la resistenza del nostro corpo
- Migliora la respirazione e la concentrazione, lasciando da parte ansie e preoccupazioni
- Aiuta l’organismo a disintossicarsi, rallentando l’invecchiamento delle cellule
- Rilassando e distendendo i nervi, concilia anche il sonno.
