POWER PILATES

Power Pilates si tratta di un allenamento a corpo libero, focalizzato sulla mobilità e sul potenziamento della struttura fisica, adatto indistintamente a donne e uomini che vogliono iniziare un percorso di allenamento funzionale a corpo libero, che vogliono potenziare ed integrare la propria routine di esercizi e allo stesso tempo vogliono  migliorare il lavoro delle articolazioni, mantenendo una buona flessibilità e capacità articolare.

Oltre a modellare il corpo, serve a tonificare e snellire, migliorare la postura.
Chi cerca i migliori risultati in tal senso e desidera praticare un’attività fisica che contrasti con la vita sedentaria e stressante amerà questo allenamento, che varia sempre e utilizza anche la musica per migliorare la coordinazione ed aumentare il divertimento.

Il lavoro a corpo libero è adatto a tutti e previene gli infortuni, porta a chi lo pratica una quantità di benessere notevole, apre a una continua scoperta della conoscenza del proprio corpo e apporta una continua crescita nella consapevolezza delle proprie possibilità di movimento.

In questo allenamento andremo a lavorare molto sulla flessibilità dinamica per ottenere dei rapporti armonici tra essa e la forza.